- Домашня сторінка
-
Виживання, Бушкрафт, Туризм
-
Книги
- Книги про виживання
- книга "Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem" - Valerjan Romanovski
книга "Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem" - Valerjan Romanovski
або підписатися на сповіщення про наявність
- Вгору
- опис
- Технічні дані
- Відгуки
- Варто купити
Відкрийте для себе задоволення моржів!
Перший крок у крижану воду лякає. Це стрес для організму. Однак з кожним заходом ви почнете розуміти, що холодні ванни можуть бути чудовою розвагою, джерелом бадьорості, енергії та міцного здоров'я. Умова одна - ви повинні навчитися свідомо взаємодіяти з холодом, розуміти реакцію свого організму і співпрацювати зі своїм тілом.
Ця книга проведе вас через процес холодового купання.
Ця книга проведе вас по всіх етапах вашої холодної пригоди: від перших тренувань до досвідчених моржів.
Дізнаєтеся:
- Як загартувати організм?
- З чого почати загартовування?
- Як низькі температури впливають на психіку?
- Чи всім бажано приймати холодні ванни (в тому числі вагітним)?
- Як користуватися кріотерапією?
- Що таке сухе загартовування?
- Як зберегти баланс між тілом і розумом під час крижаних ванн?
.
"Прогулянка" - це запис особистого досвіду виходу автора за межі зони комфорту та обмежень власного тіла. Але й історії багатьох людей, для яких бальзамування - це захоплення, стиль життя та спосіб регенерації. Практична частина супроводжується теоретичною частиною з висновками експертів - потужною дозою знань, які пояснюють, що відбувається з організмом під час писання і чому це так корисно для нашого здоров'я.
Книга польською мовою.
Технічні дані
Автор: Валер'ян Романовський
Побкладинка: м'яка
Кількість сторінок: 288
Рік видання: 2021
Мова: польська
Видавництво: Pascal
.
EAN | 9788381038263 |
---|---|
Виробник | Pascal |
EAN |