Nordic walking to jedna z wielu form aktywności fizycznej, która zyskała popularność zarówno wśród osób młodych, jak i starszych. W odróżnieniu od zwykłego spaceru nordic walking angażuje prawie 90% mięśni, co oznacza, że podczas spaceru z kijkami do nordic walking pracują nie tylko mięśnie nóg. Nordic walking umożliwia wykonanie efektywnego treningu niemal całego ciała, w tym mięśni łydek, ud, pośladów, bicepsów, tricepsów, mięśni obręczy barkowej, grzbietu, brzucha, pleców i mięśni przykręgosłupowych.
Dlaczego warto zainwestować w profesjonalne kijki do nordic walking?
Odpowiednie kije do nordic walking to istotny element treningu, ponieważ ich jakość wpływa na komfort chodzenia oraz bezpieczeństwo. Dobrze dobrane kijki do chodzenia umożliwiają prawidłowe zaangażowanie mięśni ramion, pleców, brzucha i odciążają stawy kolanowe oraz biodrowe. Marsz z kijkami nordic walking, wykonywany prawidłowo, jest świetną alternatywą dla biegania i treningu siłowego.
Kijki do nordic walking: jakie wybrać?
Na rynku dostępnych jest kilka modeli kijków do chodzenia, ale które sprawdzą się u Ciebie? Do najpopularniejszych rodzajów należą modele składane i teleskopowe. Składane kijki do nordic walking składają się z segmentów połączonych ze sobą za pomocą linki, najczęściej kevlarowej. Rozkładanie i składanie kijków to proste, szybkie czynności, a same lekkie, składane kije do nordic walking sprawdzą się do marszu po różnych terenach. Kijki teleskopowe do nordic walking dzielą się na konstrukcje dwusegmentowe i trzysegmentowe. Dwusegmentowe to cięższe, sztywniejsze kijki, ale lepiej radzą sobie z większym obciążeniem. Trzysegmentowe kijki do chodzenia są wszechstronne i osiągają kompaktowe rozmiary po złożeniu. Dostępne są również jednosegmentowe modele, które mają najlepsze właściwości amortyzujące. Rzadko wybierane są jako kijki do nordic walking dla początkujących, za to bardziej doświadczone osoby doceniają ich atuty.
Kijki do nordic walkig dla początkujących: na co zwracać uwagę?
Osoby, które dopiero rozpoczynają przygodę z nordic walking, często zastanawiają się, na co zwracać uwagę podczas wyboru pierwszych kijków. Przy wyborze warto więc sprawdzić:
- materiał wykonania: (np. włókno węglowe, aluminium) lekkie i wytrzymałe materiały zapewnią komfort użytkowania i trwałość,
- system mocowania rękojeści: dobrze dopasowany pasek mocujący umożliwi naturalny ruch dłoni i skuteczne przenoszenie ciężaru bez zbędnego napięcia,
- obecność antypoślizgowych końcówek: gumowe bądź węglikowe końcówki zwiększają przyczepność kijków do podłoża,
- możliwość regulacji długości kijków: zapewnia dopasowanie długości kijków do wzrostu, co zapewnia utrzymanie prawidłowej postawy ciała i techniki chodzenia.
Gdzie kupić kijki do nordic walking?
Profesjonalne kijki do nordic walking o wysokiej jakości wykonania kupisz w MILITARY.PL. W naszej ofercie dostępne są produkty, które pochodzą od znanych i sprawdzonych producentów wyposażenia outdoorowo-sportowego. Wybierając kijki z naszej oferty, zyskujesz pewność, że kupujesz oryginalny produkt o potwierdzonej jakości. Ile kosztują kijki do chodzenia? Ceny kijków są zróżnicowane, zależne od producenta, materiału wykonania i dodatkowych funkcji.
