Kreatyna

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez sportowców i osoby aktywne. Dzięki jej specyficznym właściwościom wspomagającym produkcję energii umożliwia poprawę wydolności organizmu, a tym samym wykonywanie intensywniejszych treningów. Stosowane kreatyny wpływa również na szybszy przyrost masy mięśniowej. Suplement ten najczęściej stosowany jest w dwóch formach, monohydratu i jabłczanu. 

Kreatyna monohydrat to podstawowa forma suplementu, która zawiera około 88% czystej kreatyny. Monohydrat umożliwia szybki przyrost masy mięśniowej, ale wysoka zawartość kreatyny sprzyja zatrzymywaniu wody podskórnej w organizmie. Kreatyna jabłczan zawiera mniej czystej kreatyny (jedna cząsteczka kreatyny łączy się z trzema cząsteczkami kwasu jabłkowego), jednak jabłczan nie obciąża układu pokarmowego, lepiej się przyswaja i rozpuszcza w wodzie. Jabłczan kreatyny działa wolniej niż monohydrat, ale efekty jej stosowania będą lepiej widoczne i trwalsze. 

Kreatyna dostępna jest w różnych formach. Często stosowanym typem suplementu są tabletki kreatyny, które są wygodne i łatwe w stosowaniu, choć częściej jednak wybierane są mieszanki kreatyny do picia. Warto także wspomnieć o szerokim wyborze smaków tego suplementu. Szczególną uwagę na smak z pewnością zwrócą osoby szukające kreatyny dla kobiet o delikatnym smaku. W MILITARY.PL znajdziesz kreatynę zarówno w formie rozpuszczalnego roztworu do picia, jak i pod postacią tabletek. Jeżeli szukasz suplementu diety, dzięki któremu poprawisz osiągi na siłowni i szybciej zauważysz efekty, koniecznie zajrzyj do naszej oferty.