- Strona główna
-
Survival, bushcraft, turystyka
-
Książki
- Książki o survivalu
- Książka "Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem" - Valerjan Romanovski
Książka "Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem" - Valerjan Romanovski
lub zapisz się na powiadomienie o dostępności
- Do góry
- opis
- dane techniczne
- Opinie o produkcie
- Warto dokupić
Odkryj przyjemność morsowania!
Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden - musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem.
Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej.
Dowiedz się:
- Jak hartować organizm?
- Od czego zacząć morsowanie?
- Jak niskie temperatury wpływają na psychikę?
- Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)?
- Jak stosować krioterapię?
- Czym jest morsowanie na sucho?
- Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?
Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów - potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.
Książka w polskiej wersji językowej.
Dane techniczne
Autor: Valerjan Romanovski
Oprawa: miękka
Ilość stron: 288
Rok wydania: 2021
Język: polski
Wydawca: Pascal
EAN | 9788381038263 |
---|---|
Producent | Pascal |
EAN |