W ostatnich latach kijki trekkingowe stały się bardzo popularne wśród miłośników górskich wędrówek. Coraz więcej osób zabiera je na szlak — i nic w tym dziwnego. Odpowiednio dobrane poprawiają komfort marszu, odciążają stawy i ułatwiają pokonywanie stromych podejść.
Zastanawiasz się, czym dokładnie są kijki trekkingowe i jak mogą poprawić komfort Twoich wędrówek w górach? Przeczytaj nasz poradnik, w którym wyjaśniamy, co to są kije trekkingowe i jakie korzyści przynoszą podczas górskich wypraw. Podpowiadamy, jak dobrać kijki do wzrostu, ile segmentów będzie odpowiednie oraz na co zwrócić uwagę przy wyborze końcówek, rączek i systemów blokowania. Dodatkowo przygotowaliśmy sekcję FAQ, w której znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czym są kijki trekkingowe?
Kijki trekkingowe to nic innego jak para specjalnie zaprojektowanych kijków, które mają za zadanie wspomagać pracę ciała i stanowić dodatkowe podparcie podczas marszu. Gdy przemierzasz dużo kilometrów z ciężkim plecakiem pomagają odciążyć kręgosłup, biodra, kolana i stopy. Dzięki nim zmniejszasz ryzyko kontuzji, przeciążeń i bolesnych urazów. Poprawiają też Twoją postawę – nie garbisz się, idziesz wyprostowany, łatwiej oddychasz i wolniej się męczysz. W efekcie możesz wędrować szybciej, dłużej i z większą przyjemnością, nawet po wymagającym terenie.
Jak dobrać kijki trekkingowe do wzrostu?
Jeśli planujesz zakup kijków trekkingowych w góry, bardzo ważne jest, aby były one odpowiednio dobrane do Twojego wzrostu. W tym celu możesz skorzystać z prostego wzoru: wzrost × 0,68 lub 0,72 (w zależności od intensywności chodzenia po górach). Przykład: 170 cm × 0,68 = 115,6 cm (czyli po zaokrągleniu najlepiej wybrać kijki o długości 115 cm). Prawidłowo dobrany kij trekkingowy powinien tworzyć z przedramieniem kąt prosty (90 stopni), gdy łokieć jest zgięty.

Przedstawiamy to również na podstawie przykładowej tabeli, która pokazuje, jaka jest zalecana długość kijków w zależności od wzrostu danej osoby:
Jak dobrać kije trekkingowe do wzrostu? | |
---|---|
Wzrost osoby | Zalecana długość kijków |
145 - 152 cm | 100 cm |
153 - 161 cm | 105 cm |
162 - 167 cm | 110 cm |
168 - 173 cm | 115 cm |
174 - 180 cm | 120 cm |
181 - 186 cm | 125 cm |
187 - 194 cm | 130 cm |
>195 cm | 135 cm |
Jakie kijki trekkingowe wybrać – dwu-, trzy- czy czterosegmentowe?
Bardzo ważne przy wyborze kijków trekkingowych jest też dobranie ich odpowiedniej konstrukcji – dwusegmentowej, trzysegmentowej lub czterosegmentowej. Ma to istotny wpływ na przykład na to, jak kompaktowe będą kijki po złożeniu, co jest szczególnie ważne w sytuacjach, gdy w górach nie da się z nich korzystać i trzeba je schować czy przytroczyć do plecaka. Różnice między konstrukcjami kijków:
- Kijki trekkingowe dwusegmentowe – to najprostsze kijki, które zapewniają najlepszą stabilność, ale po złożeniu mają spore rozmiary. Gdy są przymocowane do krótkiego plecaka, mogą wystawać, co sprawia, że ich przenoszenie nie jest zbyt wygodne.

- Kijki trekkingowe trzysegmentowe – to jedne z najpopularniejszych modeli spotykanych na górskich szlakach. W porównaniu do kijków dwusegmentowych, po złożeniu zajmują znacznie mniej miejsca.

- Kijki trekkingowe czterosegmentowe – to idealny wybór dla osób, które priorytetowo traktują wygodny transport kijków. Po złożeniu zajmują bardzo mało miejsca, jednak często wiąże się to z większą wagą całkowitą. Co więcej, ponieważ składają się z czterech elementów, mogą być mniej stabilne.

Podsumowując, jeśli najbardziej zależy Ci na stabilności kijków to wybierz model dwusegmentowy. Natomiast jeśli szukasz kijków trekkingowych, które łatwo zmieścisz w plecaku lub przytroczysz do niego, aby nie przeszkadzały w trakcie marszu, postaw na modele trzysegmentowe lub czterosegmentowe.
Wybór kijów trekkingowych w góry – co jeszcze warto wziąć pod uwagę?
Wybór kijków trekkingowych to wcale nie tak prosta sprawa, jak mogłoby się wydawać. Jest wiele istotnych kwestii, na które warto zwrócić uwagę, by sprzęt dobrze sprawdził się w terenie. Źle dobrane kijki mogą okazać się niewygodne lub wręcz utrudniać marsz podczas górskiej wyprawy, dlatego warto podejść do zakupu świadomie.

Wytrzymałość
Świetnym wyborem są kijki trekkingowe wykonane z włókna węglowego (carbonu) – wyjątkowo lekkie i wytrzymałe, choć ich cena jest wyższa. Tańszą alternatywą są modele aluminiowe, które oferują dobrą trwałość przy nieco większej wadze. Kijki z włókna węglowego mogą pękać pod dużym obciążeniem, natomiast aluminiowe pod wpływem nacisku częściej się wyginają, ale rzadziej pękają.
Systemy blokowania
W kijkach trekkingowych dostępne są różne systemy blokowania, które wpływają na ich funkcjonalność i wygodę użytkowania:
1. Wewnętrzny system blokowania — przez wiele lat był popularnym wyborem, jednak w dzisiejszych czasach ustępuje miejsca nowszym rozwiązaniom. System ten polega na skręcaniu dwóch sąsiednich segmentów, co blokuje je w odpowiedniej pozycji. Używanie kijków z tym systemem może sprawiać problemy w niskich temperaturach. Użycie tego systemu jest też dość problematyczne w grubszych rękawiczkach. Zdarza się również, że mechanizm potrafi samoczynnie się odblokować, co prowadzi do złożenia się kijków w nieoczekiwanym momencie.
2. Zewnętrzny system blokowania — coraz częściej wybierane są kijki z zewnętrznym systemem blokowania, który charakteryzuje się większą niezawodnością, łatwiejszą obsługą oraz lepszą odpornością na czynniki zewnętrzne. Takie blokady są szczególnie praktyczne w zimowych warunkach, kiedy operacje wykonuje się w rękawiczkach. W przypadku, gdy klips w takim kijku poluzuje się lub zacznie chodzić zbyt ciasno, można go łatwo wyregulować.
3. System blokowania typu sonda — jednym z najbardziej zaawansowanych rozwiązań jest system inspirowany sondami lawinowymi, który umożliwia szybkie i łatwe rozkładanie kijków, jednocześnie redukując ich wagę. Tego typu mechanizm cieszy się popularnością wśród osób uprawiających trail running. Należy jednak pamiętać, że niektóre modele z tym systemem mają ograniczoną możliwość regulacji długości i po rozłożeniu oferują tylko jedną, stałą długość.
Sposób składania kijka
Wybór kijków trekkingowych często wiąże się z decyzją dotyczącą sposobu ich składania. Istnieją dwa główne systemy, które różnią się funkcjonalnością i praktycznością w zależności od sytuacji — kijek teleskopowy oraz kijek składany w literę Z:
- Kijek teleskopowy — jest zbudowany w taki sposób, że poszczególne elementy chowane są jeden w drugi. Zaletą tego systemu jest możliwość dowolnej regulacji długości kijka w zależności od potrzeb. Jest bardziej uniwersalny, idealny dla osób wybierających się na górskie wycieczki i długodystansowe szlaki. Dzięki regulacji można go wykorzystać również np. do rozstawiania namiotu.
- Kijek składany w literę “Z” — różni się od kijka teleskopowego tym, że wewnątrz znajduje się linka, która na stałe łączy wszystkie elementy. W tych kijkach najczęściej nie ma możliwości dowolnej regulacji długości. Są za to znacznie mniejsze po złożeniu i lżejsze niż kijki teleskopowe.
Rączka
To istotna kwestia przy wyborze kijków trekkingowych w góry, której nie należy pomijać. Na rynku dostępne są rączki wykonane z różnych materiałów, takich jak:
- Guma – zapewnia bardzo dobrą przyczepność zarówno na gołej skórze, jak i w rękawiczkach. Jest trwała i odporna na ścieranie.
- Pianka syntetyczna – lekki, porowaty materiał polimerowy, który dobrze pochłania wilgoć, co zapewnia pewny chwyt nawet przy spoconych dłoniach.
- Korek – materiał naturalny i ekologiczny, zyskujący na popularności. Jest miękki, przyjemny w dotyku i dobrze wchłania wilgoć, co sprawdza się zwłaszcza w upalne dni.
Końcówka (grot) i talerzyk
W górach najlepiej sprawdzą się kijki trekkingowe z grotami wykonanymi z węglika spiekanego (widia). Jest to materiał wyjątkowo odporny na ścieranie, zapewniający stabilność i dobrą przyczepność do podłoża. Końcówki widiowe są znacznie twardsze od stali, nawet kilkunastokrotnie. Polecamy też wybór kijów trekkingowych, w których końcówki można wymieniać.
Warto również zwrócić uwagę na talerzyk, czyli pierścień umieszczony tuż nad grotem. Jego zadaniem jest zapobieganie zapadaniu się kijka w miękkie podłoże, takie jak śnieg, błoto czy luźny żwir. W zależności od warunków dostępne są różne rozmiary talerzyków – mniejsze sprawdzają się w lecie na twardym terenie, a większe w zimie lub na grząskim podłożu.
Amortyzacja
W niektórych modelach kijków trekkingowych producenci wprowadzają systemy amortyzacji, które redukują drgania powstające przy każdym oparciu kija o podłoże. Dzięki temu kijki mogą bardziej odciążyć stawy i poprawić komfort użytkowania.
Najczęstsze pytania o kije trekkingowe (FAQ) - wszystko, co warto wiedzieć
W tej sekcji zebraliśmy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące kijów trekkingowych, które pojawiają się w Internecie i w rozmowach z osobami planującymi wędrówki.
Kije trekkingowe, a nordic walking
Kije trekkingowe, a kije do nordic walking różnią się przede wszystkim przeznaczeniem i budową. Trekkingowe są cięższe, bardziej wytrzymałe i mają twarde groty – idealne na górskie szlaki. Kije do nordic walking są lżejsze, często o stałej długości i lepiej sprawdzają się podczas spacerów po płaskim terenie.
Czy kijki trekkingowe można przewieźć w bagażu podręcznym?
Nie, kijków trekkingowych zazwyczaj nie można przewozić w bagażu podręcznym, ponieważ mogą zostać uznane za przedmioty niebezpieczne. Linia lotnicza może je zakwalifikować jako narzędzie, którym można wyrządzić krzywdę pasażerom.
Jak trzymać kijki trekkingowe?
Kijki trekkingowe należy trzymać tak, aby przy dotknięciu podłoża były lekko ugięte, a grot skierowany delikatnie do tyłu – w stronę użytkownika. Dłoń powinna przechodzić od dołu przez pasek, który stabilizuje chwyt i zapobiega wypadnięciu kija z ręki, zapewniając komfort i bezpieczeństwo podczas marszu.
Podczas podejścia pod górę kijki należy skrócić, natomiast podczas schodzenia – wydłużyć. Alternatywą są kijki z długą rękojeścią, które pozwalają na szybkie przesunięcie dłoni niżej bez konieczności regulowania długości.
Oferta kijów trekkingowych w MILITARY.PL
Nie wiesz, jakie kijki trekkingowe wybrać? W ofercie sklepu MILITARY.PL dostępne są kijki trekkingowe marek, takich jak: Rockland, Highlander, Volven oraz Fjord Nansen. Oferujemy modele dwusegmentowe oraz trzysegmentowe, wykonane z aluminium, włókna węglowego oraz szklanego.
Wybrane modele kijów trekkingowych wyposażone są w systemy absorbujące drgania Anti-Shock, które zwiększają komfort poprzez redukcję wstrząsów podczas marszu. Dostępne są także modele z zewnętrznym systemem blokowania Twist-Lock, który umożliwia szybkie i łatwe rozłożenie i zablokowanie kijka. Serdecznie zachęcamy do zapoznania się z pełną ofertą naszego sklepu.