Taki zestaw ćwiczeń, jaki znajduje się w tej książce, można spokojnie wykonywać w domu – wystarczy krótki gryf, hantle czy gumy. Wszystko przedstawione jest jasno, bez zbędnego napinania się, bardzo racjonalne podejście do treningu i diety. Oczywiście największym wyzwaniem jesteśmy my sami, żeby w ogóle zacząć, ale jak już się przemogłem, to było warto. Polecam, skoro taki stary i leniwy facet jak ja, dał się zmotywować do ćwiczeń!
Książka "Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood" - Simon Waterson
Wysyłka: Brak towaru
49,95 zł
Brak w magazynie - sprawdź produkty podobne
lub zapisz się na powiadomienie o dostępności
lub zapisz się na powiadomienie o dostępności
- opis
- dane techniczne
- Opinie
- Warto dokupić
49,95 zł
Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu.
To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga w imponującego Jamesa Bonda w pięciu przebojowych filmach, zmienił Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, przygotował Chrisa Pratta do roli w „Strażnikach Galaktyki” a Thandiwe Newton i Johna Boyegę – do ostatnich filmów z uniwersum „Gwiezdnych Wojen”.
Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do kwestii zmiany postrzegania własnego ciała i pracy nad sprawnością fizyczną, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu – i do tego, aby stawiać raczej na wydajność i wyniki, niż na wygląd.
Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała.
Książka w polskiej wersji językowej.
Dane techniczne
Autor: Simon Waterson
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 304
Format: 150 x 215 mm
Wydawnictwo: SQN
| Język wydania | polski |
|---|---|
| Liczba stron | 304 |
| Rok wydania | 2022 |
| Okładka | miękka |
| Wymiary | 150 x 215 mm |
| EAN | 9788382105742 |
| Producent | SQN |
| EAN |
Opinie ze zdjęciami
Podsumowanie opinii
Przygotowane automatycznie na podstawie opinii
Liczba opinii: 2
-
-
Podczas czytania miejscami można odczuć, że autor chętnie opowiada o swoich doświadczeniach i znajomościach, jednak mimo to książka zawiera wartościowe treści, interesujące propozycje ćwiczeń oraz praktyczne wskazówki. Na plus zasługuje rozsądne podejście do aktywności. Całość czytało mi się przyjemnie i jestem zadowolony z zakupu.
Brak opinii
